Hvordan er en utbrenthet fastslått?

En utbrenthet har blitt fastlått gjennom svarene du ga til spørsmålene og påstandene i denne testen. Husk at, selv om du har fullført testen, vil du aldri få et konkret “ja” eller ”nei”- svar på om du har et utbrenthetssyndrom eller ikke. En fullført test vil kun gi deg en indikasjon på hvor mange utbrenthet symptomer du kanskje opplever.

Hva koster det?

Vi spør kun etter 0 for ubegrenset tilgang til alle våre tester i 7 dager. Du får tilgang til yrkesvalg testen og IQ testen. Etter endt prøveperiode vil kontoen bli konvertert til en uforpliktende premiumkonto med et månedlig beløp på som alltid kan kanselleres.

Hvordan ble denne testen om utbrenthet utviklet?

Dette er et selvrapporteringsskjema designet til å måle risikoen for utbrenthet. Det ble utviklet ved å bruke en kombinasjon av en deduktiv (teoretisk) og en induktiv (empirisk) tilnærming. På bakgrunn av en analyse av en rekke forskningsstudier og teoretiske betraktninger er fem skalaer designet og innlemmet i et instrument for å måle risikoen for utbrenthet.

Hvorfor bør du ta en test for utbrenthetssyndrom?

Hva vil det å ta en utbrenthetstest fortelle meg?

Først av alt, hvis du scorer høyt på en test på om du er utbrent – betyr det en ting; du trenger litt mer enn bare en ferie for å få deg til å føle deg bedre. Skulle du få slike resultater, er det stor sannsynlighet for at du har blitt utsatt for negativt stress over en lengre periode. Når en person opplever kronisk stress fra et utbrenthetssyndrom, har de høyere risiko for alvorlige medisinske problemer som hjerneslag, hjerteinfarkt, sår, type 2 diabetes og kreft. Utbrenthetssyndrom er også sterkt assosiert med psykologiske tilstander som klinisk depresjon, tilpasningsforstyrrelser og angstlidelser. En høy utbrenthetsscore er en indikasjon på at du kanskje må begynne å gjøre noen endringer i livet ditt – ikke minst snakke med noen eller få støtte. BrainManager sin utbrenthetstest består av en serie spørsmål som er nøye utvalgte og vitenskapelig validert av vårt team av profesjonelle psykologer for å identifisere symptomer og risikofaktorer for utbrenthetssyndrom. Etter å ha tatt denne testen for utbrenthet symptomer på nettet, vil du motta resultatene dine med detaljerte og informative grafer som viser dine tilknyttede risikofaktorer. Bevæpnet med dine personlige resultater, vil du kunne avgjøre om din følelsesmessige utmattelse og tretthet rett og slett skyldes å jobbe for hardt eller om det er tegn på utbrenthet. Jo flere faktorer og symptomer som er identifisert i testresultatene, desto mer sannsynlighet er det for at du er i ferd med å utvikle et kronisk utmattelsessyndrom.

Trenger jeg å ta en test for å sjekke om jeg er utbrent?

Til syvende og sist, om du skal ta en utbrenthetstest på nettet er en avgjørelse du må ta selv. Mange anser stress fra jobben for å være normalt og forventet – noe de bare trenger å akseptere og håndtere for å få en lønnsslipp. Dessverre er det mange som heller ikke forstår hvor alvorlig kronisk stress kan være. Utbrenthetssyndrom utvikler seg ikke over natten. Det utvikler seg sakte over tid som en reaksjon på stresset fra giftige arbeidsforhold. Det er farlig og lumsk, og kan ha en ødeleggende innvirkning på arbeidsytelsen din, personlige liv, forhold og helse. Dessverre viser flere og flere studier og forskning at utbrenthetssyndromet er på vei oppover. Men den gode nyheten er at tidlig identifisering, intervensjon og støtte i håndteringen av utbrenthet kan bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner. Her er noen grunner til at det er fornuftig å ta BrainManager sin Test for Utbrenthet.

4 Grunner til å Ta en Test for Symptomer på Utbrenthet

Utbrenthetsquiz – rask selvvurdering for utbrenthet Hvis du ikke er klar for å teste deg for utbrenthet symptomer ennå, kan du begynne med denne raske utbrenthetsquizen. Dette er et subjektivt mål på risikofaktorer for utbrenthet, og selv om det ikke er vitenskapelig validert som vår online test for utbrenthet symptomer, kan den gi deg en generell ide om du opplever utbrenthet knyttet til jobbsammenheng. På hvert av disse spørsmålene, svar "ja" hvis det gjelder deg.

Hvis du har flere av boksene ovenfor “sjekket av”, spesielt hvis dette ikke er din typiske eller normale personlighet eller adferd, da har du noen av de vanlige tegnene på utbrenthet. Nå må du spørre deg selv, hvor lenge har du opplevd dette? Jo lengre periode (igjen, med mindre ting er litt typisk for den du er), jo større er sannsynligheten for at disse tegnene er relatert til utbrenthet i jobbsammenheng. Dette er spesielt sant hvis du evner å identifisere spesifikke eksempler på et dårlig psykososialt arbeidsmiljø eller et dårlig arbeidsforhold. For noen av dere, er denne enkle, raske quizen om utbrenthet nok til å bekrefte at du må gjøre noe straks før stresset på jobben blir for mye å håndtere. Men for dere andre, er det kanskje smart å lære seg mer om risikofaktorer- og relaterte symptomer på utbrenthet.

Hva kan vel ikke en nettbasert utbrenthet test gjøre?

Fortsatt ikke sikker på om du bør ta en test for utbrenthet på nettet?